Detaylar, Kurgu ve gebe egzersiz
Hamile yogasının en dörtköşe yararlarından biri odaklanıp kendine çağ ayırabilmek, endamsız bir süre muhtevain üstelik olsa zihnin katışıkşkakımından sıyrılıp ağırlayabilmek.Sukhasana, hamile bayanların zihinlerini de sakinleştirmelerine yardımcı olur. Hamilelik stresli bir periyot mümkün ve bu stres bebeğinizin sağl